要想拥有健康的身体，运动必不可少，同时，运动也是长寿的秘诀之一。许多人都做过运动计划，但真正坚持下来的却少之又少。您曾经是否以“明天再开始吧”为借口将运动计划无限拖延？您是否希望可以有一种方式让运动更容易坚持下来？

运动的益处

运动的益处数之不尽：可以让您拥有健康的体魄，帮您保持迷人的身材，使您心情舒畅，精力充沛，还可以激发您的性欲，点燃您的床笫激情。运动使您对疾病有更强的抵抗力，降低患心脏病、糖尿病、骨质疏松症及中风的几率。

听上几遍乐动人生脑波，您就会有想要运动的欲望，同时会改变您的心态，接下来，您会找到适合您的运动方式。记得，运动的结果不单单体现在身体方面的变化，而更多的是性情心理方面的变化。

让运动成为您日常生活中必不可少的一部分，一个更加健康阳光的自己会让您惊叹，乐动人生脑波将帮助您完成这一使命。

乐动人生脑波旨在：

让您拥有积极健康的生活方式

让运动成为您日常生活必不可少的一部分

让健康、健美成为您的追求

让您爱上运动，乐于运动

让您精力充沛地面对生活

使用建议：

建议您在运动前的几个小时前听脑波，这可以激起您运动的热情，并且把您的身体调整到适宜运动的最佳状态。您可以在中午时收听脑波，然后下班后到健身房锻炼，也可以在开车回家的路上或者运动的过程中收听。

建议您记录每天的运动时间及明显的效果，同时记下您开始使用脑波前的体重，以便和使用后的进行对比。

通用收听指南：

1. 等时声频有无耳机都可以正常收听，但我们建议用户佩戴耳机收听，如果没有耳机，请将扩音器放在您的两侧；

2. 为了达到更好的收听效果，请选择一个较为安静的地方聆听脑波，然后把音量调到合适的大小，使您能够清楚地听到脑波。

3. 收听时的状态

Delta波——以一个舒适的姿势躺下来，随时准备进入梦乡

Theta波——你处于半梦半醒的状态，动作会不太精准

Alpha波——以舒服姿势收听但头脑清醒

Beta波——大脑清醒并思维活跃

注意：在收听Delta波时不要进行锻炼，不要在睡觉时听Beta波，不要在收听时进行任何危险动作。